自宅で過ごすことが多いためか、“コロナ太り”と言われるように、ボディラインや体重増加を気にする人が増えているようです。 お盆や正月休みは1週間程度なので、生活習慣も戻しやすいのですが、今回の自粛生活はかなり長くなっています。 ボディへの影響がこれからさらに出始めることでしょう。 そこで、在宅時に注意してほしいNG習慣を...
ダイエット・健康の記事一覧
気温が高い状態が続くことで、発汗し体内の塩分が失われてしまいます。 さらに、湿度が高いと、汗が蒸発しないので熱が体内にこもったままになってしまうのです。 これが、熱中症の要因になってしまうのですが、日本の夏は高温多湿で、まさに熱中症にかかりやすい時期だと言えるます。 食べて体力をつける 体の中の熱が放出されなくなって熱...
熱中症には水分補給が大事というのは誰もが知っていることです。 しかし、その前に熱中症にならないための予防が大切です。 熱中症にならないために 熱中症にならないためにはどのように水分補給をしたらいいのかが大事です。 それには、ただ水分補給をしているだけでは、逆効果になることもあるのです。 個々で、熱中症になる原因を考えて...
近年、熱中症について様々な対策が講じられています。 温暖化の影響で、夏の気温が高温になり、それまでになかった「猛暑日」という言葉も生まれています。 熱中症って？？ 熱中症は、日本独特の高温多湿の環境に、私たちの体がそれに順応できないことで起こる様々な症状の総称です。 熱中症の症状については様々なものがあります。 めまい...
私たちの生活には深い繋がりがあるコーヒーですが、 コーヒーにカロリーってあるのでしょうか？ コーヒーってジュースみたいに飲みすぎて太ってしまうイメージはありませんよね。 かといってカロリーが0なのか？と聞かれるとどーなんだろって思いますよね。 でも、やっぱりダイエットや食事管理している人には食べ物や飲み物を口にする以上...
「何もしていない」は嘘？?せてる人が自然にやってること 痩せている人に「何か気をつけていることはある？」と聞くと、高確率で「特にない」という答えが返ってきませんか？ そうなるともう、「体質だから仕方がないのかな」とスリムな体を諦めたくなってしまいますよね。 痩せてる人が「飲まないもの」 口寂しいとき、カフェラテや砂糖・...
半分に切って冷凍するだけ！ 冷凍レモンが使える！ 食の安全志向の高まりで、最近では国産レモンに注目が集まっているそうですよ。 やっぱり国産 外国産のレモンは収穫から店頭に置かれるまで、数週間かかることも。 そのため、カビがはえるのを予防するために防カビ剤が使われます。 流水でこすり洗いをすればある程度は落とせるのですが...
「信じられない」とネット激震！ 無印良品が『コオロギ』をおやつ化 生活雑貨や食品などを幅広く取り扱っている『無印良品』から発売されるある商品に、そんなコメントが殺到しています。 コオロギせんべい？？ 無印良品が販売するのは、なんと食用のコオロギを使った『コオロギせんべい』。 これは気になる。 マジかよ…。衝撃的なニュー...
新型コロナウイルスの感染拡大による外出自粛が続いています。 コロナ禍の中、巣ごもり消費の影響でホットケーキミックスやお好み焼き粉など「粉もの」の売り上げが伸びているそうです。 しかし、「使いかけの小麦粉を台所で保存することは危険」とアレルギーの専門医は注意しています。どういうことなのでしょうか…。 ダニにとっては「天国...
「整形をすれば、目が大きくなるけど、そこまではしたくない……」 そう考えている女性は多いでしょう。 でも、整形なしでも、目が大きく見える効果のある方法はたくさんあります。 そこで今回は、デカ目見えするテクニックまとめました。 あわせて、目が小さく見えてしまうメカニズムについても、見ていきましょう。 目を大きくする方法が...
新型コロナと運動不足 日常生活はどのくらいの運動になるかを知っておきましょう。 新型コロナウイルスの感染拡大を受けて、多くの人が外出を控えるようになった…。 自身の健康のため、あるいは社会全体の利益を考えれば当然ですね。 日常生活をエクササイズとして捉えなおす スポーツジム通いが出来なくなって運動不足が気になるという人...
お肉が大好きで、毎食のように食べてしまうけど、健康によくないのでは？ そんな心配を抱えている20代のビジネスマンも意外と多いのではないでしょうか。 一方で、「肉好き」の人には長寿の人が多いというデータもあるとか。 『不摂生でも病気にならない人の習慣』（小学館新書）の著者であり、長年、自律神経の研究に取り組む順天堂大学医...
バリウムは胃のレントゲン撮影のときに飲むものです。 健康診断ではつきものとされていますが、これは35歳以上になれば健康診断で胃のレントゲン撮影が行われますので、35歳までの人には馴染みがないかも…。 法定健診ではないので、会社の方針で年齢に関係なく健康診断の中に組み込まれている場合もあります。 胃がんの早期発見に必要で...
タバコと胃がんは関係ない。 喫煙が肺がんのリスクを上げることはよく知られていますが、この答えは○でしょうか×でしょうか。 「がんの早期発見」より「がん予防」が大事 がん予防といえば、みなさんは何を思い浮かべるでしょうか。 真っ先に「がん検診」と思う人もいることでしょう。 確かに、がん検診は予防として行われていますが、正...
ラジオ体操ってこんなんだったっけ。 宝塚歌劇団が本気でやった正しい「ラジオ体操」が美しすぎると話題に！ 正しいラジオ体操 11分20秒からどうぞ。4年前の動画ですが、Twitterで拡散され話題になっています。 かんぽ生命が2016年度に行った「企業向けのラジオ体操指導プロジェクト」で宝塚歌劇団雪組のメンバーにラジオ体...