料理

便秘にも効果があるということでスムージーが人気です。フルーツや野菜があれば何でもスムージーに早変わりという優れもので､加熱調理は一切しませんからフルーツや野菜に含まれている栄養がダイレクトに体の中に入ってくるのです。 ●スムージーとは 凍らせたフルーツや野菜をミキサーでジュースにした飲料です。そのままでは味気ないので水...