女性なら誰でも綺麗になりたい、可愛くなりたい。今流行りのキレカワ女子と言われたい。これはもっともなことだと思います。昔から美容方法はたくさん出て来ましたしこれからも出続けることでしょう。もっとも新しい美容方法が出るということは従来の美容方法では効果がなかった、ともいえるのです。そこでまずは内側から可愛くなるような美容方法を考えてみましょう。

一週間後は今よりも可愛くありたい

ずっと先ならわかるのですが、一週間という期間で成果を求めるのは酷と思うかもしれません。でも気持ちだけはしっかりと持つためにも一週間という期間を設けるのです。

これが一ヶ月後とか一年後だったらそのときの自分の姿をイメージできませんし、なによりも期間が長いと思ってしまいます。

だからといって一週間は・・と疑心暗鬼になる人もいることでしょうそれでもまずは気持ちから入っていきましょう。

内から攻めるための秘密のレシピ

ひょっとしたら一週間で別人になってしまうかもしれないというレシピを紹介しましょう。

必要なものは・・

とにかく気持ちで負けない、可愛くなるんだという強い意志を持ちます。

そして諦めない気持ちです。綺麗になるためには自分の努力しかありません。こればかりは他人任せにはできないのです。行動するしか可愛くなることはありません。ここは自分との戦いということですね。

手を抜いても大丈夫・・でも可愛くなりません。一週間ですから死ぬ気でがんばってみる・・これも大丈夫、死ぬことはありません。少しばかりの勇気と自分に厳しくできる心を用意してください。

とにかく一週間ひたすらがんばる

もちろん一週間で激やせということはありえません。断食もいいのですが、それでも2日が限度でしょう。

それでも「ちょっぴり変わった?」この気持ちが大切なのです。まずは毎日お風呂に入ること・・これは毎日やってるよ、なんて人が多いと思いますが、浴槽につかりましょう。半身浴でもいいのですが、まずは30分くらいは浸かるのです。

30分はけっこう長いです。ぬるま湯でも汗びっしょりになりますよ。実はそんなふうに自然と汗が噴き出るようになるのが大事なのです。汗とともに体の中の老廃物も出ますからまさに効果てきめんです。

リンパのマッサージ

体の中で効果が出やすい部分・・それはズバリ脚なんです。リンパマッサージをこまめに一週間続ければ1センチは確実に細くなります。

テレビの美容特集でも脚を細くするのに即興でやっていますが、同じような感じです。一センチ違うとかなり違います。これは是非とも実践してもらいたいものです。

リンパと聞いてもピンとこない人はとにかくつま先から脚の付け根までしっかりと揉んでみてください。リンパマッサージは動画でも容易に検索できますのでネットでも見てくださいね。

体は柔らかい方がいい

とにかく体を柔らかくしましょう。可動部分を広げる感じです。腰が曲がらないのは腰痛の予備軍ですから、急にしてぎっくり腰になってもいけませんから柔軟体操は慎重に行ってください。

これで効果があるの?と言う人がいますが、体の柔らかい人に不細工な人はいません。というよりも最初にも書いたように綺麗になりたいと思う強い気持ちが自分を綺麗にするのです。

体が柔らかいとそれだけで血行がよくなるので、女性に多い冷え性が改善されて体温があがりますのでそれだけで新陳代謝が活発になります。血行をよくすることはダイエットには欠かせないことなのです。

姿勢は常に気をつける

猫背だから・・猫背は治ります。少なくとも常に姿勢をまっすぐすることを意識しましょう。それがきついのであれば普段の姿勢が悪いということですからこの際がんばりましょう。姿勢がきつくなくなれば姿勢がよくなっているはずです。

コツとしては常に人に見られていると言う意識を持つことです。女性は見られているということだけでも女性ホルモンを分泌する生き物なのです。

声を高くする、いつも笑顔でいることが大事

笑顔になるとしわが出るから、なんて思っていませんか?笑顔で出るしわは綺麗なもので人を不快にするものではありません。笑顔が女性を可愛くするのですから、ここは率先して笑顔でいきます。

また声を普段よりも一つ高くしてみましょう。それだけで何かいつもと違う自分がいるような感じがして周りが気になります。それこそがさらに女性ホルモンの分泌につながっていくのです。

秘密のレシピの効果を実感

なんとなく気持ちの面が全面的に出ていますけど、まずは綺麗になりたいという強い気持ちがあれば今まであげたことはそれほど無理なことではないと思います。

そして、血行をよくすることが大事です。これだけで体内温度が上がって新陳代謝も上がりますので、かならずダイエット効果があります。

食べ過ぎはよくないですけど、何もしないよりはこの一週間とにかくひたすらがんばってみませんか?

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