ダイエットは時間がかかります。たいていは数ヶ月かけてその効果を体感することができます。もっともどれだけ体重を落としたいか、今の見た目も問題になりますから、ダイエットは人それぞれといえます。
それでも、やはりすぐに効果を期待してしまうもので、そのための即効ダイエットというものがあるんです。
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即効ダイエットのすすめ
たとえば、今年の夏は諦めて泳ぎにはいかない、なんて心に誓っていても友達に誘われて嫌とはいえず、それでもビキニは着たいしお腹のぽっこりが気になる。
さらには海までに2週間しかない…本来ならここまで自分を追い込んではいけないのですが、ダイエットに対しては一番効果的な背中押しかもしれません。
即効ダイエットを目標とする
海に行くのでしたら、どうせならビキニ姿を披露したいもの…。
間に合わなければ上に着たTシャツが脱げないのですが、それは友人たちの手前とてもシャクに障るものかもしれません。そんな悔しい思いをしないためにもきっちりとダイエットしてお腹のぽっこりを取って海に行きたいものです。
他にはお泊まりデートや友人の結婚式など、お腹のぽっこりが気になる行事が目白押しです。いつ何が起きてもいいように日頃から体型を整えておけばいいのですがそれがなかなかうまくいかないのが現代を生きる女性には多いのです。
急激なダイエットは危険？
食べなければ痩せるのは道理で、それだったら２，３日食べないで体重を落とす、なんて人もいますがそのような人は逆にリバウンドしてしまって今よりも太ってしまうかもしれません。
食べないと逆に次に食べるときに消化吸収力が高まって脂肪が溜まりやすくなるからです。
さらに食べないダイエットは体力もそぎ落としてしまいますから危険度も増しますね。もっともそれでもいいというのが多くの女性の意見でしたら、かまいません。
【過去記事紹介】 シンプルななもち麦玄米+運動で即効ダイエット！ https://t.co/qnxKl5mXbQ
— 楊(ヤン)@朝活ブロガー×プラントエンジニア (@Yang_Lifebeasts) August 31, 2019
その瞬間だけでも体重が落ちていればいいというのであれば断食でもなんでもして、体重を落としていって、その場はとりあえずの健康サプリでしのぐという荒技も使えるのです。
それでも毎回そんなきつい思いをしたいわけではありませんから、持続性のある即効ダイエットをいくつか紹介します。
即効ダイエットを実践する
基本的に食事制限になります。よくサウナなどで汗をかいて体重を落とすというのがありますが、汗をかいたままの状態でしたら、体重も落ちていますが、そのままだったら倒れてしまいます。
新陳代謝を活発化させる効果は期待できますし、しないよりはいいかもしれませんが、その後に水をがぶ飲みということになったら効果は期待薄ということにもなりかねません。
日頃から走るなり、歩くなりの有酸素運動もいいでしょう。
脂肪燃焼スープならいくら飲んでも大丈夫
一頃脂肪燃焼スープが流行りましたね。トマトスープやなどはいくら飲んでも大丈夫、ただし他は何も食べてはいけない、というものです。
栄養は足りてないので一週間も続ければふらふらになりますが、最低限の栄養の摂取はできますので、倒れることで健康障害を起こすことはまれでしょう。
流行ってはいたのですけど、これは持続性のあるダイエット方法ではないので廃れるのも早かったのですが、即効ダイエットとしては今でも一番効果的です。
これだけではとてもガマンできないという人は炭水化物以外なら食べてもいい、夜は極力食べないというルール付きですが、それでも効果大です。
炭水化物だけは食べないように気をつけましょう。これで一週間で３キロ減量の効果が期待できます。
もっとも、本来が痩せていてお腹のぽっこりだけを直したいと言う人でしたら、1キロくらいの効果しか期待できないかもしれません。
ダイエットサプリ
食欲が抑えきれないからどんどん食べてしまうんです。こういう人は多いですし、食べるのはとても楽しいことですし、なによりも日々のストレスの発散にもなります。
しかしながら、ダイエットに一番効果的なのは食事制限です。これは厳然として事実であり、食べなければ痩せるというのはまったくもってダイエットの基本です。
普通に考えて食べないということはとてもつらいことです。そこで考え出されたのがダイエットサプリ。これは食欲を抑えるためのものです。
満腹中枢の働きを抑えて、満腹感を演出することで食べる量を減らし、その効果でダイエットをする方法です。一過性に近いものですが、これが思いの他即効性のあるダイエット方法なのです。
👠脚やせ即効ダイエット❣
短期間でも部分痩せ効果がある運動方法とは❓
脚やせに効果的なストレッチはコレ💁🏽♀️#脚やせ
— 理系女子👩🏻🔬のためのダイエット (@RikeiJoshi_Diet) August 20, 2019
何しろ食欲がわかなくて、食べないのですから体重が減るのは間違いありません。健康を気にする人もいるかと思います。
効果はすぐに切れますし、薬品ではなくて健康食品ですから副作用の心配もありません。困ったときはダイエットサプリは現代の女性では必須のアイテムになりつつありますよ。
即効ダイエットはあくまでも一過性
急に痩せるとか体重を落としたいわけですから、その反動も考えなくてはいけません。もっともそれも了解済であれば、無理なダイエットも大丈夫でしょう。
脂肪燃焼スープもダイエットサプリも普通に考えられるものです。効果もありますから成功する確率は高いダイエット方法ですが、あくまでも一過性であることも頭の中にしっかりと入れておきましょう。
ネットの声
「血糖値をあげれば、空腹感がおさまり、食欲を制限できる」
「ダイエットも急がば回れ！簡単・短期・即効ダイエットに飛びついてもリバウンドで痩せづらくなるのが関の山」
「両足を腹の力で上にあげてみましょう。けっこう下っ腹に効きます」
即効ということを考えれば血糖値を上げるのは有効らしいですよ。
