健康 健康運動生活習慣シニア いつまでも健康でいたい…シニアが注意すべき運動・生活習慣は? 2025年1月19日 健康のために注意すべき“シニアの運動・生活習慣” ウオーキング「1日1万歩」は過剰、湯船は温度次第で“危険地帯”、睡眠は長さよりも質 健康増進を目的に毎日の生活で心がけられるのが、運動習慣だろう。 「運動は億劫だけど、健康のために……」と自分を奮い立たせている人もいるかもしれない。 しかし、これも正しい知識がなければ... abundant