ストレスコントロールに必須！心が軽くなる３つの思考法 仕事での人間関係や仕事量に追われ、プライベートでも人付き合いに疲れ、新型コロナウイルスで日常とは違う生活…不安やイライラでストレスを溜めてしまうことも多いはず。 ストレスって、自分でうまくコントロールできないものでしょうか。 負の感情を手放す3つの方法 『ストレスの...
ストレスの記事一覧
心が苦しいときは“逃げる”が正解！ ストレスを受け流す４つの方法 傍から見て負荷がかかる状況下にあっても、心おだやかに過ごせる人がいます。 そのような人は、自分をストレスから解放する方法をストックしているもの。 「最低限、やっておくこと」を決める 「親が体調を崩して一人暮らしが難しくなった。急いで安全に見守ってもらえる...
「いい人」は目指さない！ ストレスから解放されるためにやめた3つのこと 「いい人」を目指すあまり、自分の気持ちを常に押し殺していませんか？ 周りに合わせようとする姿勢はすばらしいものですが、無理を続けていると、いつか自分自身が潰れてしまうかもしれません。 ①とっさにOKしない 「なにかを頼まれたり、お願いをされたとき...
「テレワーク終了したい」という声が出るのはなぜ？ 長期化で作業環境、コミュニケーションのストレスが顕在化 そろそろ、テレワークに対する不満が募ってきた頃でしょうか。 ネット上でも「モチベーションが保てない」「長時間勤務が常態化した」「有給が取りにくくなった」という声が目立ってきました。 今回は、テレワークのデメリットを...
コロナ禍や自粛生活などの「環境の変化」により、多くの人が将来への不安を抱え、「大きなストレス」を感じています。 ストレスを溜め込みすぎると、体調を崩したり、うつなどのメンタル疾患に陥ってしまいます。 発売3週間で7.6万部を突破した、樺沢紫苑氏による最新作『ストレスフリー超大全』では、ストレスフリーに生きる方法を「科学...
人生100年時代だからと慌てて老後の仕事や趣味を見つけても、周囲に対する遠慮や人間関係のもつれ、ストレスやミスなどから、長続きしないことが多いはず。 また、「何もしない老後」に陥ってしまうと、最悪の場合、世間に迷惑をかける問題高齢者になりかねないことも、指摘されています。 それではどうすればいいのでしょうか。 解決策の...
看護師はプレッシャーを感じながら仕事をしているので常にストレスフルであるといえます。 看護師の喫煙率が高いという説もあるようです。 そして、看護師は常に退職届を出す準備をしているという説もあります。 看護師の仕事を辞めたいと思うことは２度３度ではないということですが、そんな看護師がその仕事に就いている理由はいったいどう...
立ち仕事だから看護師は足が太い？そんなことはありません。 それでも足のむくみが気になる看護師もちらほら、さらにはダイエットに気をつけながらも体力をつけないと看護師の激務はこなせません。 そんなときに太りにくいスタミナ食があったら・・そんな看護師の願いはこれで解決です！スタミナつけて交代勤務もなんなくこなせてしまう。 そ...
日本初の民間ロケットの打ち上げに成功。 和牛ビジネスのプロデュースも手がける堀江貴文氏。 肩書きは多彩で、実業家、著作家、投資家、タレント、YouTuberでもあるのだ。 そんな、堀江氏の『時間革命』を読んでみた。 スキマ時間に仕事をしている？？ さまざまなイベントや、ゴルフなどの趣味に国内外を飛び回る堀江氏。 多忙な...