夜中に何度も起きるのはパジャマを着てないのが原因かも？ 寝つきを悪くするNG行為3つ 睡眠の大切さは重々理解しているものの、年齢を重ねるにつれて睡眠時間が短く、浅くなるなど「ぐっすり眠れない」ストレスを抱えている人も少なくありません。 睡眠コンサルタントの友野なお氏は、その原因を次のように指摘します。 起床時間を一定に...