介護現場で働く医師が推奨「認知症の予防に1日1.5リットルの水を」 年をとれば誰しも気になる認知症。 食事や運動、脳トレなどさまざまな対策が提唱されているが、実は「水」とも深い関わりが。 加齢とともに水分摂取量が少なくなる 「年をとると、どうしても若いころに比べて水分摂取量が少なくなります。新陳代謝が落ちていることもそ...

｢脳トレはほぼ無意味だった｣認知症になっても進行がゆっくりな人が毎日していたこと 老年医学の専門家である和田秀樹氏は「40歳こそ老化の始まり。この年代から“足りないものを足す健康法”へのシフトが重要だ」と説きます。 70代こそ肉を食べよう 20代、30代の人がスキーで転倒して足を骨折し、病院のベッドで1カ月寝たきりの生...

脳梗塞のタイプは3つ...「危険な原因」を知って、「予防」のための7つのポイントを実践しよう。 突然、倒れて命を失う。 助かっても寝たきりになることも...そうならないためには、どうすればいいのでしょうか？ 脳梗塞3つのタイプ 脳梗塞には3つのタイプがあります。 一つめは生活習慣病がおもな原因の「アテローム血栓性脳梗塞...