1日2食は健康に悪い？ダイエットには逆効果？ 朝食・昼食・夕食と1日3回いただくのが通常ですが、中には分けて食べる人や、1日1食の人もいます。 それでは、１日2食はどうでしょうか。 食欲がないため朝食を抜くパターンや、ダイエットのために夕食抜きなどを行い、1日2回の食事で済ませている人も多いのでは。 「朝ごはんを食べた...

「ウォーキングとサイクリング」ではどちらが健康のメリットが大きいのか？ 適度な運動が健康にいいことはよく知られており、運動の中でもウォーキングとサイクリングは思い立ったらすぐにできる手軽さが魅力で、トレッドミルやフィットネスバイクを使えば天気に左右されず家の中でも可能です。 そんなウォーキングとサイクリングを比較すると...