健康を保つためにもよい睡眠は大事。 睡眠のトラブルは生活習慣の改善で解決することもありますが、病気が隠れていることも。 身近な原因を遠ざけ、日常生活に支障がある場合は、早めに医療機関で受診を。 心不全や睡眠時無呼吸症候群、前立腺肥大などに注意したい 布団に入ってもなかなか寝つけない、夜中に何度も目が覚める、眠りが浅い、...

寝すぎてもダメ？休日に正しく休む方法 休みの日になると寝すぎてしまっていませんか？ 確かに、眠るのは素晴らしいことです。 寝ている間は嫌なことが起きず健やかなのですからね。 眠気がある時なんてまさに至極！ そのまま寝落ちするかしないかの狭間はまさに夢心地です。 しかし、寝すぎるのも良くないということはご存知でしたか？ ...