実は、散歩やラジオ体操はNGだった…！多くの人が誤解＆軽視している、「朝の45分」にやるべきこと 寝床の中でだらだらと10分以上を過ごし、二度寝してしまう。こんな朝を過ごしてはいないでしょうか。 しかし、こうした日常の何気ない行動は改めたほうがいいのです。 身体を整えるメソッド 「朝の時間を有意義に使わなければ、体のリ...