断食ダイエットはむしろ｢ポッコリお腹｣になる…｢スラっとした中高年｣になるための最強習慣4つ いつ見ても健康で若々しい人は、何に気を付けているのか。 生命科学者で大阪大学大学院の吉森保教授は 「最近の論文では、人間は生物学的に150歳まで生きられる可能性が指摘されている。長生きするためには、細胞の働きを活性化させる『オ...

食間を6時間以上空けるのはNG？　内臓脂肪を減らす“食事ルール”6つ 内臓脂肪は溜まるのも早いけれど、減るのも早い。ならば善は急げで、今このタイミングでリセット体質にシフトしたい！ 食事ルールで、リセット体質にシフト！ 正しい食選択なら、食べながらでもリセットできる！ 体型を変えたいという場合、食事の指導は不可欠です。...