睡眠不足は糖尿病を引き起こすリスクが高くなる！ ふとんに包まり寝床に就く目的は、一日の疲れを癒して、目覚めたあとに活動する気力と体力を養う睡眠（眠り）を取るためです。 心穏やかに眠りたい 時代の変化に伴って悩みごとも様々で絶え間ない。 希望を持ち続けるのがしんどい世の中です。 新型コロナの事態収束が全く見えない状況が続...

睡眠不足に危険信号！知らず知らずのうちにあなたも睡眠が浅くなっているかも…？ なかなか眠れない原因はコレ！ 何だか毎日体がだるい…。 頭がぼんやりしている。そんな体の不調の原因は、睡眠不足にあるかもしれません。 でも、毎日ちゃんと寝ているはずなのに…と睡眠不足という意識がない方もいらっしゃるのではないでしょうか。 睡眠...