筋トレ民におすすめなのは牛乳？それとも豆乳？スポーツ栄養士が回答 料理家でスポーツ栄養士でもある玉利紗綾香先生に、豆乳について気になるアレコレを聞いてみました。 今回は、「筋トレ民は牛乳と豆乳どっちを飲めばいいのか」について。 どちらかといえば「牛乳」がおすすめ 「牛乳も豆乳もたんぱく質を多く含む飲み物です。牛乳からは...