健康 中高年運動不足不摂生お腹 中高年でお腹が出るのは不摂生や運動不足だけじゃない!? 2022年9月29日 「中高年でお腹が出る」のは不摂生が原因ではない 体型を大きく左右する若いときとの違いとは 筋トレは、体型を筋肉質に変えるだけではなく、生活習慣病の症状を改善することも報告されています。 しかし、中高年男性が若い人と同様にハードなトレーニングを行っても、あまり効果は期待できません。 そこで中高年がおさえておくべき、男性ホ... abundant