「カロリーが高い＝太る」は間違い！最新の研究で判明した肥満の真の原因は？【糖質の話】 人間はなぜ太るのでしょうか？ 「太る」というのは脂肪がつくということですから、脂肪分が原因と考える人が多いようです。 ダイエットの知識がある方は、「カロリーが高いものが原因」と答えるでしょう。 いまだに浸透している数十年前の常識 しか...

ご飯１杯分と同じカロリーのオートミールの分量は？～ダイエットに役立つ栄養クイズ～ 健康に美容にと、今、話題の「オートミール」。お休みをきっかけにオートミールデビューした人もいるかもしれません。 では、改めて、オートミールを１食分（30ｇ）食べたときのカロリーは？　食物繊維は白米や玄米に比べてどのくらい？　 “ダイエット...