健康 メリット牛乳スポーツドリンク スポーツドリンクに負けない牛乳のメリット…デメリットも確認 2022年3月4日 今さら聞けない牛乳のメリット・デメリット スポーツドリンクにも負けない効果とは 実は体を大きくしたい成長期は、毎日飲んでいたものの、大人になってからすっかり飲まなくなった、という人は結構います。 しかし、牛乳は体作りに必要なタンパク質、カルシウム、炭水化物(糖質)、脂質を一気に摂れる、非常に栄養価に富む飲み物。 筋肉量... abundant