「ベストの睡眠時間は？」「眠りが浅くても大丈夫？」睡眠の悩みを医師がずばり答えます。 睡眠に関して悩みを抱える人が増えています。 最近では「睡眠負債」という言葉も知られており、深刻化すると病気にもつながりかねないとあって注意が必要です。 睡眠時間のベストは？ まず気になる睡眠時間について工藤医師は「議論の余地はある」と...
必要の記事一覧
A評価でもリストラ対象に…会社に求められる50代と不要になる50代の違い 日本の会社が「年功序列」を維持する体力を失って久しくなりました。 そのような中で風当たりが強まっているのが「50代以上の社員」である。デジタル・ネイティブの世代から見るとこの世代は知識や考え方が古いと感じられたり、向上心を失っているように思えたり...
『犬を飼ってはいけない理由』あなたの暮らしが大きく変わる覚悟を持って 「犬を飼うことはその犬の命に責任を持つこと」「簡単なことではない」ということは多くの人が理解していると思います。 それでも今なお、世界中で家族に迎え入れた犬の飼育を放棄してしまう人がいるほど。 犬を飼うことは大変なのです。皆さんは犬を迎える覚悟はでき...
小型犬の散歩は絶対に必要か？忙しくてもするべき４つの理由 小型犬は散歩が要らないと思われがちです。確かに運動量は少ないですが、散歩をしなくて良いわけではありません。 飼い主は忙しくても時間をつくってあげる必要があります。 忙しくても散歩をするべき理由 1.ストレスが溜まる 犬は狭い場所にいると安心するので、多くの犬は寝...
１日8時間は実は寝すぎ!? 本当に必要な睡眠時間を知る方法 十分寝ているつもりなのになかなか疲れがとれない、もしくはいつも眠い…。 自分にぴったり合った睡眠時間を知るには、どうすればいいのでしょうか。 京都府立医科大学大学院の八木田和弘教授は「休日に自然と目を覚ます時刻が目安になる。何時に寝て何時に起きたかを記録し、平...
「パパ活」「ギャラ飲み」女子の皆さん、確定申告が必要ですよ！ 今月21日に発覚した池袋ホテル殺人事件は、被害者の82歳男性と被疑者の24歳の女性が「パパ活」をしていたということで注目を集めました。 パパ活のニーズ高まる 「パパ活」は、専用のアプリができるなどそのニーズが高まっているようです。 また飲み会に参加し、その対...
どうして？宇宙で「宇宙服」が必要な理由 窒息が最有力 人が宇宙空間で活動するときに着る宇宙服。 小さな「宇宙船」ともいうべきその服の構造は非常に複雑で、断熱材やゴアテックス、ケプラーなどの化学素材でつくられた14層構造からなります。 重量は、ランドセルのように背中につけられた生命維持装置を合わせると約120キログラム。...
｢渋沢栄一｣後も｢1万円札｣が廃止にならない理由 現金とキャッシュレスの絶妙なバランスは続く…。 安倍政権下で進んだキャッシュレス推進政策 最近の諸外国の政策を見ると、キャッシュレスを政策として、新しい紙幣・硬貨の発行を停止することが多く、そういった国々の紙幣はボロボロで汚くなってしまっているそうです。 日本はキャッシ...
｢渋沢栄一｣後も｢1万円札｣が廃止にならない理由 現金とキャッシュレスの絶妙なバランスは続く…。 安倍政権下で進んだキャッシュレス推進政策 最近の諸外国の政策を見ると、キャッシュレスを政策として、新しい紙幣・硬貨の発行を停止することが多く、そういった国々の紙幣はボロボロで汚くなってしまっているそうです。 日本はキャッシ...
ストレッチで体を柔らかく！ からだが硬いということのデメリットは？ からだが硬いということの問題 日頃から適度に動かしている筋肉は適度な柔軟性が保たれていますが、あまり使わないことで硬くなっていく筋肉もあるんです。 筋肉のなかにはたくさんの血管が通っていて筋肉が動かされて伸び縮みすると、そのポンプ作用によって血液が全身...