健康 ウォーキング有酸素運動回答明確 明確に回答!ウォーキングは有酸素運動じゃないよね 2022年3月20日 ウォーキングは有酸素運動になりうるか? ウォーキングは、始めやすく、メンタルヘルスにも効果があります。 多くの人がパンデミックの最中に毎日ウォーキングすることをルーティンに加えました。 結果的に、生活が大幅に改善したという人は少なくないでしょう。 しかし、ウォーキングは身体に対して有酸素運動と同じぐらい十分な効果がある... abundant