介護現場で働く医師が推奨「認知症の予防に1日1.5リットルの水を」 年をとれば誰しも気になる認知症。 食事や運動、脳トレなどさまざまな対策が提唱されているが、実は「水」とも深い関わりが。 加齢とともに水分摂取量が少なくなる 「年をとると、どうしても若いころに比べて水分摂取量が少なくなります。新陳代謝が落ちていることもそ...