健康 睡眠時間加齢短く浅い 加齢とともに睡眠時間が短くなるのはどうして?睡眠も浅い気がするけど… 2022年7月8日 「加齢で眠りが浅くなる」現象はなぜ起こるの? 人は毎日「何時間眠ればいいのか?」という疑問がありますが、「睡眠時間にはこだわらなくていい」というのが、専門家の方々の見解だそうです。 理由として、睡眠はその人の体質や年齢など、個人的な要素に影響されるからだとか。 「理想的な睡眠時間は8時間」とよく言われますが、科学的な根... abundant