筋トレ後に筋肉痛がこなくても心配ない理由とは？ 筋トレにつきものなのが「筋肉痛」です。 筋トレを続けるうちに筋肉痛が出た日は「昨日の筋トレは頑張れてたんだな」と努力を保証されたような感情が湧きます。 逆に筋肉痛が出ない日は「昨日は追い込みが足りなかったか……？」と不安な感情にとらわれることがあるのです。 こうした気持ち...