ご飯１杯分と同じカロリーのオートミールの分量は？～ダイエットに役立つ栄養クイズ～ 健康に美容にと、今、話題の「オートミール」。お休みをきっかけにオートミールデビューした人もいるかもしれません。 では、改めて、オートミールを１食分（30ｇ）食べたときのカロリーは？　食物繊維は白米や玄米に比べてどのくらい？　 “ダイエット...

オートミール「そうやって食べるのか!!」 健康志向の人を中心に人気の「オートミール」。 最近注目を集めている食品ですが、活用方法がわからないという人も多いのでは？ “米化”させたオートミールがチャーハンに！？ 1月24日に放送された『ZIP！』（日本テレビ系）には、オートミール料理研究家のこれぞう先生が登場。 岸優太さ...

オートミールダイエットの効果とは？継続するコツや成功のための注意点 オートミールは豊富な食物繊維と栄養で、ダイエットに適した食材です。 またアレンジしやすい味なため、工夫次第では継続しやすいと言えます。 ここでは、手軽で続けやすいダイエット方法を探す方向けに、オートミールダイエットのやり方や効果などについてご紹介します...

｢オートミールにハマった人たち｣に起こった変化 愛用している人に聞いてわかった人気の理由 20～30代を中心に、オートミールが大流行中です。 きっかけは2020年初め、「手軽に食べられる健康食」、とユーチューバーたちが配信したこと。 SNSで情報が拡散して人気が高まり、今年になって、日本ケロッグや旭松食品なども市場に参...