がんや糖尿病のリスクを防止！ごはんは「1日2杯」まで、医者が実践する“早死にしない”白米の食べ方 8月に2400品目、10月には6000品目の食料品が値上げに。 穀物大国であるウクライナから輸出が制限されたことで、すでにパンや麺類の価格が高くなっていますが、10月にはさらに小麦原料の食品が本格的に値上げされるそうです。...

放置してはダメ！ 実は怖い「糖尿病の合併症」 現代の日本では、糖尿病有病者と糖尿病予備軍はいずれも約1000万人と推計されており、今や５～６人に１人の割合で糖尿病あるいは糖尿病予備軍となっています。 糖尿病は少しずつ進行するため、仕事や家事、育児等の忙しさから治療を後回しにしている人も多く、気付けば血糖値のコントロール...

健康診断で「糖尿病予備軍です」、結果表の見方と血糖値改善の5つのコツ 年に一度の定期健康診断や人間ドック。届いた結果の数値が悪かったり、再検査と記載されていたりすると心配になるものです。 ここでは糖尿病の疑いがある場合、あるいは「血糖値が高いです」と言われた場合、結果表のどこを見ればいいのか、数値改善のためには食生活の...

睡眠不足は糖尿病を引き起こすリスクが高くなる！ ふとんに包まり寝床に就く目的は、一日の疲れを癒して、目覚めたあとに活動する気力と体力を養う睡眠（眠り）を取るためです。 心穏やかに眠りたい 時代の変化に伴って悩みごとも様々で絶え間ない。 希望を持ち続けるのがしんどい世の中です。 新型コロナの事態収束が全く見えない状況が続...

【糖尿病の運動療法】ウォーキングより無酸素運動の筋トレをおすすめする理由 安全性の高い「ゆっくりスクワット」のやり方 一般的に、糖尿病の運動療法として推奨されている、ウォーキングなどの有酸素運動は、心肺に負担をかけることで体を鍛えるものです。 「私は患者さんにより安全性が高い、筋トレを推奨しています。なかでもお勧めして...

「糖尿病によって足を切断」はどうなると起こるのか 東京都医師会監事で「さいとう医院」院長の斎藤寛和氏が3月3日、ニッポン放送「モーニングライフアップ 今日の早起きドクター」に出演。 糖尿病が進んでしまうことの怖さについて解説しました。 型糖尿病と1型糖尿病の違い 飯田浩司アナウンサー）糖尿病には2種類あると聞いたのです...