減量を目的としたダイエットには、食事コントロールと運動が必要不可欠。 体脂肪を落とす代表的な運動として、ランニングやジョギング、ウォーキングが挙げられますが、「走る」と「やや早めに歩く」ではどちらが脂肪燃焼に効果的でしょうか。 「走る」と「早歩き」、どちらが脂肪を燃やす？ A. 走るほうが脂肪を燃やすと思う B. 早歩...