実は「6時間睡眠」が危ない？スリープコーチが伝授する「攻めの睡眠」の必要性 日本は「睡眠不足大国」 実は日本が「睡眠不足大国」と言われているのをご存じでしょうか。 日本人の睡眠に対する価値観の低さはデータでも明らかで、先進国の中でも平均睡眠時間はワースト1位です。 また、米シンクタンクが2016年に発表したデータによれ...