節約のために一人のときのお昼は「インスタントラーメン」で済ませています。 野菜や卵をプラスしているので、栄養バランスは問題ないですよね？ インスタントラーメンは安く買えて簡単に作れるので「一人のときはお昼ご飯としていつも食べている」という人もいるでしょう。 しかし、インスタントラーメンばかり食べていると健康によくないイ...

卵は１日に何個食べるのがベスト？ 海外研究から明らかになった意外なメリットとは 完全栄養食と表現される卵ですが、コレステロールが多い点がちょっと気がかり。 健康によいのか悪いのか、科学的な証拠も一貫していません。そんななか、海外研究において、１日２個より少なければ、卵を食べることで脳卒中や心臓病といった身近な病気にかか...