NEW! 健康 食べ物消化の良い胃腸噛めない 消化の良いオススメの食べ物はコレ!噛めないとき、胃腸が弱っているときにオススメ! 2024年3月19日 噛めなくなる原因は? 噛めないときにおすすめの食事を紹介! 食事が噛めなくなる原因 食事はよく噛んで食べることが大切です。 抜歯後や矯正中は、口の中が傷んで食事を噛めないという方も多いでしょう。 しかし、食事を噛めなくなる原因は、抜歯などの歯科治療だけではありません。 ここからは、食事を噛めなくなる原因を解説します。 ... abundant
NEW! 健康 コスパ卵かけごはん栄養食 卵かけごはんが好き!コスパ最強の栄養食を再検証しました! 2024年3月19日 「卵かけごはん」はコスパ最強の栄養食! 栄養・費用面からコスパを検証 手軽な食事として人気の卵かけごはん。 「実際コスパや栄養面はどうなの?」と疑問を持つ人も多いかもしれません。 卵かけごはんは、日本の家庭で愛され続けるシンプルながらも栄養豊富な食事です。 ここでは、卵かけごはんのコストパフォーマンスと栄養面を検証し、... abundant
健康 健康脳チョコレート チョコレートは健康に良いの?悪いの?脳に影響?? 2024年2月17日 「チョコレート」の「脳への影響」って本当のところどうなの? みんな大好きなチョコレートですが、気になるのは健康への影響です。 チョコレートに含まれるフラバノール(カカオ・ポリフェノール)は、心血管機能へ好影響をおよぼすとされていますが、脳への影響はどうなのでしょうか。 チョコレートを食べると認知機能が強化されるの? チ... abundant
健康 おいしい白米大病 おいしい白米だけどそれだけ食べていたら思わぬ大病が… 2024年2月9日 【節約家は注意】米だけ食べていると大病を患うって本当? 一人暮らしの米代の平均も教えて! 日本人にとって米は身近なものであり、米があれば、さまざまな料理を作ることも可能です。 また、米好きの人のなかには米のみを食べて節約生活をする人もいます。 たしかにほかの食材を購入しない分費用はかかりませんが、栄養面で偏ってしまうの... abundant
健康 タバコ老いたら好きに生きる100歳 「老いたら好きに生きる」好きにタバコを吸って100歳まで生きる! 2024年2月6日 だから喫煙者でも100歳まで生きる…医師・和田秀樹が悟った「医学でできること、できないこと」の決定的違い 医学は何をどこまで変えられるだろうか。 医師の和田秀樹さんは「健康的な生活を送っていても早死にする人がいる一方、タバコをスパスパ吸い100歳まで生きる人がいるのは多くの人が知る事実だ。 医学というのは多少の助けにな... abundant
健康 一日水分補給2リットル味噌汁 “一日2リットルの水を飲む”のウソ!水分補給は大事だけど味噌汁で十分 2024年2月5日 「1日2リットルを飲むべき」は呪いである…管理栄養士が「ペットボトルを身近に置かないで」と訴える理由 「水分補給」はどうするのが正解なのか。 管理栄養士で大妻女子大学家政学部の川口美喜子教授は 「こまめな水分補給がよく推奨されているが、水の飲みすぎは下痢を起こすなどむしろ健康に悪い。高齢者の脱水予防は味噌汁があれば十分... abundant
健康 筋トレブロッコリー指定野菜 ブロッコリーが指定野菜に!筋トレ民御用達野菜で人気沸騰! 2024年2月4日 ブロッコリーなぜ人気? 「映え」「筋トレ民御用達」、2000年比で出荷量2倍超 ブロッコリーが国の定める「指定野菜」に半世紀ぶりに追加されることになりました。 ブロッコリーは栄養価が高く食卓の彩りとしても人気の野菜。 とはいえ、ほかにも同じように栄養がありメジャーな野菜はあるはず。 なぜ、ブロッコリーが指定野菜になった... abundant
健康 便秘正月スルーラックマグネシウム 【スルーラックマグネシウム】お正月を過ぎて便秘に悩む人続出…ヤバいほど効果あり! 2024年2月3日 お正月に食べるおせち料理は塩分や糖分の多いのが特徴です。 さらに、寝正月と言われるように体を動かさない時期でもあります。 そのような相乗効果で腸の動きが弱まって便秘になりやすくなるのです。 さらにもうひとつ思わぬ便秘を引き寄せる食材がありました。 お餅は便通に良いと言うけれど… 便秘を引き寄せる食材がお餅と聞くと、違和... abundant
健康 便秘出口出せない 出口まで来ているのに…出すに出せない便秘で困っている人へ 2024年1月25日 便秘で出口に詰まる便の解消方法は? 知っておきたい原因や対処法をご紹介 トイレに行ってもコロコロの硬い便が出たり、排便するのに時間がかかったり、排便があってもスッキリしなかったりした経験がある人は少なくないでしょう。 ここでは肛門付近で便が詰まったように感じる便秘の原因を探り、その対処法をご紹介します。 便秘の主な症状... abundant
健康 納豆大豆消化 大豆は消化が悪い?納豆は正しい?大豆の正しい摂り方 2024年1月15日 大豆は消化が悪く、摂りすぎはすい臓がんのリスクを高める!? 医師が解説する、大豆の正しい摂り方とは 体に良いイメージしかなく、味噌、醤油など和食に欠かせない食材である「大豆」は、実は消化が難しく、摂りすぎは膵臓がんのリスクを高めるとの研究報告も。 それでは、大豆のマイナス面を克服する一番、良い摂取法とは何か。アンチエイ... abundant
健康 生活白米栄養失調 白米のみの生活はヤバい!?栄養失調や治療費のことも考えて! 2024年1月13日 節約のため、3食白米のみの生活をしています。 栄養失調からくる病気や治療費のことを踏まえて止めるべきでしょうか。 白米は日本人の主食として長い歴史のある食べ物です。 比較的安価で手に入りやすく、お腹も満たされますが、白米だけではからだに必要な栄養が不足してしまいます。 栄養失調はさまざまな病気の原因になるため、かえって... abundant
健康 ヒトの寿命伸び55歳 ヒトの寿命は伸び続けてるけど本来は55歳くらいらしい 2024年1月11日 ヒトの「生物学的な寿命」は55歳だった!……寿命よりなぜか30年長く生きている「意外なワケ」 日本人の平均寿命は80歳台を超えた。 ヒトの寿命は動物より飛び抜けて長い。 しかし、ヒトの「生物学的な寿命」は、じつはもっと短いのだ。 ヒトはなぜ「本来の寿命」より長く生きているのか? 話題の書、小林武彦『なぜヒトだけが... abundant
健康 メリットデメリット米飯 米飯てどう?米を抜くメリットとデメリットをまとめてみた 2024年1月3日 米を抜くことにはメリットとデメリットがある… 老けない最強の主食ベスト8と老ける主食ワースト3 何を食べたら老化を予防できるのだろうか……年を重ねる毎に気になるこの問題に真正面から向き合ったのが、ジャーナリスト笹井恵里子氏の新著『老けない最強食』(文春新書)です。 ここでは、日々の食事の中で最も比重が大きな主食を徹底的... abundant
健康 NGおにぎり朝食 食べ合わせは大事…朝食はおにぎりだけがNGなワケ 2023年12月30日 「朝はおにぎりだけ」がNGな理由。 朝食におすすめできない食べ物ワースト5、根拠を基に解説 みなさんは普段、朝食を食べているでしょうか。 「時間がないから」「お腹がすいていないから」などの理由で食べていない場合もあると思いますが、朝食の内容によって、1日の体調が左右されると言っても過言ではありません しかし、朝は時間が... abundant
健康 どうなるカップ麺一日3食 1日3食カップ麺を続けると体はどうなる?? 2023年12月28日 カップ麺大好きな人に悲報!? 1日3食カップ麺を食べ続けたら? そんな人はいないと思いますが… 管理栄養士が指摘した「不足する」意外なものとは 手軽で簡単に調理できるカップ麺は、忙しい人にとって強い味方です。 しかし、カロリーや塩分など、健康面で気になることが多々あるのです。 実際に毎日食べ続けると、栄養面でどのような... abundant
健康 健康カロリーメイト生きていける カロリーメイトだけで生きていける?健康は?昭和の時代から続く永遠の命題 2023年11月9日 カロリーメイトは健康に悪い?「癌」「糖尿病」「太る」の噂の真相 いつでもどこでも手軽においしく栄養補給ができる「カロリーメイト」ですが、健康に悪いという気になる噂が……。 カロリーメイトは健康に悪いって本当? カロリーメイトは、健康に悪いとは言えないでしょう。 カロリーメイトは、たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミ... abundant