「朝はおにぎりだけ」がNGな理由。 朝食におすすめできない食べ物ワースト5、根拠を基に解説 みなさんは普段、朝食を食べているでしょうか。 「時間がないから」「お腹がすいていないから」などの理由で食べていない場合もあると思いますが、朝食の内容によって、1日の体調が左右されると言っても過言ではありません しかし、朝は時間が...

コーヒーを飲んだ直後の「歯磨き」はNG！歯科医が教えるそのワケとは コーヒーを飲んだ後、すぐに歯を磨くのはNGだった！　コーヒーを頻繁に飲むなら知っておきたい、その理由と対策をご紹介。 コーヒーを飲んですぐの歯磨きは厳禁 日常的にコーヒーを飲む人にとって気になることのひとつが、ステインによる歯の着色汚れ。歯が黄ばんでし...

実は、散歩やラジオ体操はNGだった…！多くの人が誤解＆軽視している、「朝の45分」にやるべきこと 寝床の中でだらだらと10分以上を過ごし、二度寝してしまう。こんな朝を過ごしてはいないでしょうか。 しかし、こうした日常の何気ない行動は改めたほうがいいのです。 身体を整えるメソッド 「朝の時間を有意義に使わなければ、体のリ...

老後の収入は年金のみという人も多いでしょう。 現役世代とは収入・支出の流れがガラッと変わるため、定年前に安定した給料があったにもかかわらず、知らず知らずのうちに老後破産に追い込まれてしまうケースもあるようです。 老後に必要な資金を試算していない 老後のために用意すべき資金は、受給される年金額、持ち家か賃貸か、都会か田舎...

「老後破綻」の可能性を高めてしまう6つの残念な行動 年金生活を送る中で生活が困窮してしまう「老後破綻」。 老後資金が尽きてしまい、生活が立ち行かなくなる高齢者も多いと言われています。 ここでは、老後破綻の可能性を高めてしまう6つの残念な行動について説明します。 明るい老後のために、早いうちから対策を考えておきましょう。...

食間を6時間以上空けるのはNG？　内臓脂肪を減らす“食事ルール”6つ 内臓脂肪は溜まるのも早いけれど、減るのも早い。ならば善は急げで、今このタイミングでリセット体質にシフトしたい！ 食事ルールで、リセット体質にシフト！ 正しい食選択なら、食べながらでもリセットできる！ 体型を変えたいという場合、食事の指導は不可欠です。...

「げた」や「サンダル」はNG！道路交通法になくても注意するべき運転中の靴問題 サンダルで運転することは違反なの？ 多くの自動車教習所では、免許取得の際に、運転時にはハイヒールやサンダルを履いてはいけないと指導することが一般的です。 では、実際にヒールやサンダルなどの靴で運転することは、違反になるのでしょうか。 実は、道...