｢1日2リットルを飲むべき｣は呪いである…管理栄養士が｢ペットボトルを身近に置かないで｣と訴える理由 「水分補給」はどうするのが正解なのか。 管理栄養士で大妻女子大学家政学部の川口美喜子教授は 「こまめな水分補給がよく推奨されているが、水の飲みすぎは下痢を起こすなどむしろ健康に悪い。高齢者の脱水予防は味噌汁があれば十分...

水の飲み過ぎ「水中毒」。 兆候や1日の適量は？ 言うまでもなく、水を飲むことはとても重要です。 毎日飲むべき水の量を決める方法や、適量の水を飲む習慣を維持する工夫については、これまで多くの記事が書かれてきました。 しかし、意外にも、水を飲み過ぎると健康を害することがあります。今日は、水中毒についてご説明します。 水中毒...