「早朝ランニング」「180度開脚」「プロテイン」…実は間違いだらけの運動法 平均寿命が延びたいま、いくつになっても自力で歩ける健康な体作りのために運動は必須ですが、方法を間違えればかえって体を痛めつける結果になるのです。 秋津医院院長の秋津壽男さんが警鐘を鳴らすのは早朝のランニング。 起床後すぐの運動はNG 「起床後す...