書籍 大和書房精神科医Tomyほどほど力 精神科医Tomyの ほどほど力 全力投球は、もう卒業よ 精神科医Tomy (著) 大和書房 (2024/4/12) 814円 すます人気! 頑張り屋さんのための処方箋 頑張りすぎる、すぐいっぱいいっぱいになる……そんなお悩みの方へ。 「お願いごとはいったん預かる」「1時間に10分休憩する」「やりたいことを半分にする」「頑張り屋さんほどヘルプを求める練習をする」など、気持ちにゆとりを生み出す小さなヒントをTomy先生が伝授。 どうにかしようと頑... 2024年6月27日 abundant