書籍 講談社たった3秒筋トレ世界最短時間で10歳若返る中村雅俊 たった3秒筋トレ 世界最短時間で10歳若返る 中村 雅俊 (著) 講談社 (2024/6/28) 1,650円 3秒で若返る! 「メタボ」「高血圧」「高血糖」「体力減」「足腰の衰え」が気になったら 「ニューヨーク・タイムズ」が驚嘆! 「ガッテン!」(NHK)、「羽鳥慎一モーニングショー」(テレビ朝日)、「ひるおび」(TBS)で話題沸騰! 科学的に効果が実証された世界一ラクな運動 60代・70代・80代からでも大丈夫! 「ウォーキ... 2024年7月3日 abundant