目覚めたばかりなのに、なんとなく疲れている。 すぐに起き上がれず、気分もシャキッとしない。 よく寝たはずなのに、目の下にはクマができている……などなど、誰でも１度は寝起きの不調を気にしたことがあることでしょう。 １日の３分の１以上を占める眠りの質というのは、私たちが思っている以上に大切にしなければいけません。 この質が...