俳優・里見浩太朗氏をはじめ、著名人、財界人、トップアスリートが通い、 50万人以上の診療実績を誇る 東洋医学の権威が考案した『長生きする体操』! 健康長寿の秘訣がこの一冊でわかる。
脳、血管、心肺機能、胃腸、筋力が蘇る!
いつまでも元気で健康に、長生きするために必要なのは、関節に負担をかけずに「筋力」と「胃腸」をつよくする運動だった。
本書は誰でも、すぐに、どこでもできる、シニア層に最適な体操を紹介しています。
《6つの特徴》
◆1回1分~できる
◆自宅で簡単に誰でもできる
◆一畳ほどのスペースでOK!
◆立つ・座る・寝たままでもできる
◆朝・昼・夜の時間帯に合った内容を紹介
◆症状別にあわせた体操、ツボも紹介
カバーイラストは漫画家・東海林さだお先生の書き下ろし。
出版社からのコメント
体操は簡単にできるものばかりですが、その効果は絶大!
体操をはじめると、すぐに体が温まりはじめます!
36年間、延べ50万人以上をこえる、多くの患者様をみてきた著者だからこそできる体操が満載。
普段から運動習慣がある方から、運動不足でお悩みの方まで、どんな方でもできるのが、大きな特徴です。
まさに、運動の観念をくつがえす「運動革命」の一冊です。
【先行発売中‼️】
『長生きする体操』
著: 劉 勇 (アチーブメント出版)俳優・里見浩太朗さん推薦✨1回1分でできる簡単な体操で身体が蘇ります♪通常発売6月2日のところ、当店では本日より先行発売を開始致しました‼️一足先に健康になるチャンス💨
棚41［健康体操］と、棚38話題書コーナーにて▼ pic.twitter.com/moPpOKEy41
— ジュンク堂書店池袋本店 実用書・地図・文具担当 (@junkuike_jitsu) May 28, 2021
「実際どのように体操をしたらよいのかが写真で丁寧に説明があります。基本的な体操のほかに、症状別の体操も掲載してあります。その体操がどのように体によいのか食事面、メンタル面など含めての説明があるのもいいですね。運動嫌いだけれど、やはり健康のためになにかしなきゃなあ。。とおもっている私にとってはとても簡単な運動（体操）で心が楽になります。なによりも、日常生活のなかで、ちょこちょこっとできるのがいいです。続けれる内容であることが、一番のポイントかなと思います。」
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