女優やモデルが通う、予約の取れない腸もみエステ「リープル」が教える最強の腸活メソッド。 腸が整うとくびれます! 入れたら、出せるカラダになります。 難しい話はいたしません。 美腸へ導く生活習慣や食生活をこの1冊でまるっとサポート。 キツイ筋トレもいたしません。 運動が苦手な人でもできる、3分セルフストレッチ&腸...