本書は「怒れない人」のためのアンガーマネジメント本です。 怒りの感情をコントロールするために米国でうまれたアンガーマネジメントでは、「怒れない」こともきわめて重要な状況・症状として捉えます。 必要な時に正しく怒り、不必要な時には怒らないためのトレーニングがアンガーマネジメントです。 怒りは生き物が持つ、ごく自然な防衛感...