体幹やウエイトより効果絶大 「10秒ポーズ」で人生最高のパフォーマンスを実現。 運動能力アップに直結する重要な筋肉なのにサボりがちな筋肉=「サボリ筋」を鍛えるまったく新しいトレーニングを紹介。 全身にある12のサボリ筋をピンポイントで動かすから「眠っていた力」が10秒で覚醒。 これまで感じていた“壁”が突破できる。 ト...