【時間の使い方を変れば、人生は自分でデザインできる】 世界中の研究、論文、実験から、エビデンスベースで「絶対に効くもの」だけを集めた時間管理のベスト本。 プライベート時間を1日5時間つくってスケジューリングする 「15分タスク・リスト」をつくれば隙間時間がムダにならない スヌーズを使わずホルモンを利用して起きる 「心拍...