ヘルス・リテラシーを高め、自分自身の主治医になる シンプルなコツが人生を豊かにする 免疫力を高めるサラダ、血糖値を下げるスクワット、不調のときの自己診断法……健康と体調を保つためには。 コロナ禍を通して、医学研究に裏付けされた小さな取り組みが私たちの健康を守るということがわかりました。 それは感染症対策に限ったことでは...