素敵なシニアは「きちんと感」をとても重視しています。 体形キープや健康的なダイエットはこの年齢の女性にとって大きなテーマ。 そのために日々の食生活は気になるもの。意識したいのは「何キロ落とす」ではなく、「だらしない自分にならないための食事」でした。 そんな憧れの人たちの食生活を参考にして、美しいやせ方を見直します。 (...