やせている人は偶然やせているのではない。 食べたものはすべてメモする。 なぜ砂糖を止めたほうが良いのか?カロリー計算は役立たない。 ダイエットは買い物をするところから始まる。 王様の朝食、王子様の昼食、貧者の夕食。 身体は何も食べない時間を欲している。 「感情で食べる」のを止める。 楽しみとやせるため、豆皿のメリット。...