人生100年ならぬ120年をも見据える「無理のないダイエット法」 36歳の時に太りはじめ、ダイエットの研究をスタートさせた著者が辿りついた健康法が詰まった一冊。 「ダイエットは自分の脳と自分の脳の闘いです。 ダイエットというのはどうしても食事の量を今より減らしていかなければなりません。 その時に脳が苦しむのではなく、脳...