病気しやすい、勉強しない、いつも不機嫌、肥満、便秘… 睡眠を変えるだけで、子どもの“困った"はなくなる。 子どもにとって睡眠は、脳と体を育てる大切な時間。 毎朝きちんと起きられる生活リズムの作り方、 眠りの質を高められる食事や環境など… 小児科医と臨床心理士が教える 脳科学的に「正しい睡眠」による、心と体にいい子育て。...