病気しやすい、勉強しない、いつも不機嫌、肥満、便秘…
睡眠を変えるだけで、子どもの“困った”はなくなる。
子どもにとって睡眠は、脳と体を育てる大切な時間。
毎朝きちんと起きられる生活リズムの作り方、
眠りの質を高められる食事や環境など…
小児科医と臨床心理士が教える
脳科学的に「正しい睡眠」による、心と体にいい子育て。
「こどもの睡眠の大切さがすごくよくわかる本です。こどもにも自分で必要な睡眠時間のところを読ませたら、毎日９時には寝るようになりました！是非子育て中の方や、子どもに関わる仕事をされてる方には読んでもらいたい本です。」
「Amazonで子育て関係の本を購入したらオススメで出てきたので、試しに図書館で借りて読んでみましたがとても読みやすく良書でした。
乳幼児?学齢期までのそれぞれの困り事に、どのような生活リズムの見直しを行ったかbefore afterで分かりやすく書いてあります。
ひきこもりや不登校の予備軍だけでなく、子育てに悩んでいる親に是非読んでもらって家族で取り組んで欲しいと思いました。」「睡眠に特化した内容で、赤ちゃんから高校生まで、ケース別での整え方を伝授。「睡眠Q＆Ａ」もある。」
(クリックするとAmazonのサイトへジャンプします)
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