考え方を変えれば、感情や行動が変わる。 生きづらさの原因は「自分はこういう人間だ」という思い込みにあります。 こうした思い込みや固定観念から離れることができれば、「なりたい自分」に近づくことができます。 と言っても、それは「夢を叶えてキラキラした自分」ではありません。 それは「人前に出ても緊張しない自分」であったり、「...