おうちでできる7つの「くろまく元気体操」で、今日から「一生スタスタ! 」歩けるカラダをつくる。 10万人のカラダを劇的に改善させた痛み解消・リハビリのカリスマ施術家がやさしく教えます。 (目次) 第1章 何歳になっても筋力アップできる! 第2章 高齢者ほど筋トレ効果があるワケ 第3章 筋力アップで病気にならない身体に!...

おうちでできる7つの「くろまく元気体操」で、今日から「一生スタスタ! 」歩けるカラダをつくる! 10万人のカラダを劇的に改善させた痛み解消・リハビリのカリスマ施術家がやさしく教えます! (目次) 第1章 何歳になっても筋力アップできる! 第2章 高齢者ほど筋トレ効果があるワケ 第3章 筋力アップで病気にならない身体に!...

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おうちでできる7つの「くろまく元気体操」で、今日から「一生スタスタ! 」歩けるカラダをつくる。 10万人のカラダを劇的に改善させた痛み解消・リハビリのカリスマ施術家がやさしく教えます。 ７つの「くろまく体操」を紹介！ 今日からすぐ始められます 風船呼吸 シェー体操 足グーパー メトロノーム体操 どすこいスクワット バレ...