むしろ危険じゃないのか!? どんどん増える自転車レーンはいったい何者だ？ 自転車は特に近距離の移動には便利かつ健康的な移動手段です。 しかし、日本の交通環境における自転車の扱いは「原則車道の左側を走る」というルールはあるものの、免許が不要なことなどもあり、未だどこか曖昧です。 そこに近年は自転車レーンが設けられ、これに...

食べすぎても焦らなくていい。健康的な正しい対処法とは ハロウィーンのキャンディ、選挙ウィークのストレスによるやけ食い、来たるサンクスギビングのディナー。 そんな風に、普段よりもいきなり食べる量が増えたときには、どう対処すればいいのでしょうか。 すぐに運動して摂取カロリーを燃やす必要はありません。 あるいは、自分はそうし...