健康 熟睡眠れない分割睡眠 長く眠れない…熟睡できない…そんな人に分割睡眠のススメ 2022年6月9日 長時間眠れない人必見! 分割睡眠ってなに? 通常の睡眠との違いや分割睡眠がおすすめ 夜目覚めてしまって日中の作業に支障をきたしてしまう…。そんな方に知ってほしいのが分割睡眠です。 結論からいえば、通常の睡眠がとれている人には縁のない話。しかし、長時間睡眠がとれない人にとっては、新たな睡眠文化の一つになるかもしれません。... abundant