"カサンドラ症候群"の悩みから抜け出す9つのヒント (心のお医者さんに聞いてみよう) 誰にもわかってもらえない。やっぱり私がいけないの？ 気持ちをくみとってくれない 困っていても、心配すらしてくれない 家事や育児は言われないとやらない つねに自分の都合や予定を優先する 暗黙のルールがわからない いくら言っても言葉が届か...

7日間、マネするだけでやせる! 専門医が教える肝臓にやさしい3食レシピ。 ベストセラーを続けている『肝臓から脂肪を落とす食事術』から生まれた待望の実践レシピ集です。 内臓脂肪や皮下脂肪よりも、一番落としやすいのが肝臓の脂肪。 短期間で5キログラム減量できる、スマート外来の専門医が監修した7日間の朝昼晩の手間なし3食レシ...

一生ものの「正しい敬語と上級の気遣い」　 「どうぞ宜しくお願い致します」ってメール文を送ってしまっていませんか? 大人の世界は「基本だけ」では通用しない! 国語の授業では教えてくれなかった、ビジネスパーソンが本当に知りたいはずの「実践的な言い方・書き方200」を一挙公開! (↑クリックするとAmazonのサイトへジャン...

全国各地で見られる野鳥でありながら、用心深い上に小さくすばしこいことも手伝って、その姿や生活の詳細についてはあまり知られていなかったスズメ。 そんな彼らの日常を中野さとるさんが愛情に満ちた視線でとらえた写真で紹介した『にっぽんスズメ歳時記』(2016年10月刊行、現在9刷)をはじめとするカンゼンの「にっぽんスズメ」シリ...

禅僧×俳優の現代禅問答 「十牛図」が教えてくれる人生でもっとも大切なこと 「世界が尊敬する日本人100人」にも選ばれた禅僧の枡野俊明さんと、このたび還暦を迎える俳優の松重豊さんが、「本当の自分」になるための心のあり方、考え方、行動について語り尽くした一冊。 将来が不安、仕事で行き詰まっている、人間関係が思うようにならな...

精神科開業医が現代のうつ病診療に関する疑義を中心にしたためたオピニオン集。 60年前に2万人程度だったうつ病患者がいまや120万人を突破した。 感染症でもないうつ病がなぜそんなに増加したのか？ その理由や事情をときにユーモアを交えながら軽妙に語り、さらには脳血流からうつ病の本態にも迫る。 また、躁病（躁うつ病）、うつ病...

「役に立つ」を超える生き方とは そうだったのか！ムダの先にある豊穣の世界 コロナ禍では「不要不急」がひとつのキーワードとなった。 また「コスパ」「タイパ」、そんな考え方が日常を侵食している。 しかし、要不要とはいったい何だろう。 身のまわりのすべてのことを、「役に立つかどうか」「効率がいいかどうか」「払った対価に見合っ...